Monthly Archives

juni 2019

Uncategorized

Tips voor wandelschoenen kiezen

Als je van plan bent lange wandeltochten te gaan maken is het belangrijk dat je de goede schoenen gebruikt. Of je nou lang of kort wandelt, goede schoenen zijn ontzettend belangrijk. Tijdens het kopen belast je de gewrichten enorm, denk hierbij aan gewrichten in de voet, enkels, knieën, heupen en zelfs je onderrug. Goede schoenen zorgen voor ondersteuning aan de voeten waardoor je wandelt in een goede houding. Wandelschoenen zijn te vinden in verschillende soorten, maten en merken. Er is een ruime keuze, denk hierbij aan verschillend materiaal en categorieën. Het kiezen van de juiste wandelschoenen is zo makkelijk nog niet dus neem de tijd en kies verstandig.  

Lichamelijke klachten

Lopen op de verkeerde schoenen kan resulteren in lichamelijke klachten. Deze klachten kunnen tot uiting komen in het hele lichaam. Je skelet is een geheel wat betekent dat als je de enkels verkeerd belast je automatisch je knieën en je heupen ook verkeer belast. Een bekend fenomeen is het lopen in een varus- of valgusstand. Hierbij valt je voet te ver naar binnen of buiten tijdens het lopen. Beeld je maar eens in dat je 10 kilometer gaat wandelen en je elke stap in een verkeerde houding zet, dan belast je 10 kilometer lang je lichaam op een verkeerde manier. Als je voet naar binnen valt zullen je knieën ook naar binnen vallen, vervolgens zal de stand in je heupen en rug ook anders worden. Een goede wandelschoen kan dit allemaal voorkomen. Er zijn echter een aantal dingen waar je rekening mee zal moeten houden om de schoen te vinden die perfect bij u past.

Pas de schoenen aan op het terrein

Het is enorm belangrijk de schoenen aan te passen op het terrein waar je in gaat lopen. Er zit een groot verschil in een onverharde weg of verharde weg. Ook bepaald het klimaat je keuze sterk voor je schoenen. Kies je bijvoorbeeld voor waterafstotende schoenen of waterdichte schoenen. Als je wandelt op een vlak oppervlak kan je het beste gaan voor een schoen uit categorie A. Dit is een lage, flexibele en lichte schoen. Ga je voor een ruiger terrein dan kun je telkens een categorie omhoog gaan. Je hebt dan keuze uit B, C of D. Elke categorie hoger is telkens een stuk steviger, heeft een stuggere zool en is gemaakt van dikker materiaal. Ben je van plan te wandelen door een regenachtig gebied met plekken waar je veel door water loopt dan is het verstandig te kiezen voor waterdichte schoenen. Deze schoenen zijn gemaakt van materiaal die een waterdicht membraan hebben. Als je geen last van regen of water hebt kun je kiezen voor een waterafstotende schoen, dit scheelt namelijk flink in de prijs. 

Onderhoud je schoenen goed

Om lang gebruik te kunnen maken van je wandelschoenen is het belangrijk deze goed te onderhouden. Er zijn verschillende onderhoudsmiddelen beschikbaar, laat je in een goede winkel adviseren over welk middel bij welk materiaal past. Maak schoenen na het gebruik meteen weer schoon. Behandel leer eens in de zoveel tijd om deze soepel te houden. Als je schoen Gore-Tex bevat kunnen je schoenen verstopt raken door bijvoorbeeld transpireren, week deze dan los in lauw water. Verwijder wel de binnenzolen en veters. Laat de schoenen absoluut opdrogen tegen de verwarming of in de zon, dit kan ervoor zorgen dat het materiaal uitdroogt en kan scheuren.

Uncategorized

Tips voor een weekendje weg in Nederland

Ben je ook toe om een weekendje weg van huis te gaan? Even rustig een paar dagen er tussenuit? Heb je geen zin om ver te reizen? Een weekendje ertussen uit kan ook gewoon in ons eigen land. Een weekendje weg in Nederland kan namelijk hartstikke leuk zijn! Hier een aantal tips hoe je een weekendje weg in Nederland leuk kan maken!

Een vrienden- of vriendinnenweekend

Naarmate je volwassen wordt krijg je een steeds drukkere agenda. Hierdoor houden veel mensen weinig tijd over om wat leuks te gaan doen met hun vriendengroep. Wanneer je jouw vriendengroep weer ziet, wil je natuurlijk wel wat leuks doen met z’n alle. Waarom zou je dus niet gewoon gezellig een weekendje weg gaan met z’n alle? Wanneer je het ruim van tevoren plant hoeven de drukke agenda’s te plannen niet te verpesten. Kies een plek waar leuke activiteiten te doen zijn en waar je ook nog de mogelijkheid hebt om lekker bij te kletsen.

Stedentrip

In Nederland zijn veel leuke steden en je hebt ze vast nog niet allemaal bezocht. In één dag kan je vaak niet een hele stad ontdekken en daarom is een weekendje naar een grote stad een perfecte oplossing. Ga lekker een dagje winkelen en wees toerist in eigen land. Naast dit kan je ook nog een dagje uit de stad gaan en het buitengebied ontdekken. Plan van tevoren wel wat je allemaal wilt doen, want een weekend weg is zo om.

Fietsweekend

Houd je ervan om lekker actief te zijn in de natuur? Dan is een fietsweekend de perfecte oplossing voor jou! Nederland is een echt fietsland en hierdoor zijn overal fietspaden te vinden. Er zijn enorm veel knooppuntenroutes door heel het land en zo kan je ook jouw eigen route bepalen. Geniet van een rustige tussenstop op een terrasje langs de weg en overnacht in een tent, hotel of bed and breakfast.

Wees een weekend offline

Bijna iedereen is de hele dag online. Een leven zonder internet is niet meer in te denken. Ben je het nou eventjes zat om de hele dag door meldingen op je telefoon te ontvangen? Kies er dan eens voor om een weekend offline te leven. Ga naar een plek waar het bereik beperkt is en verstop je telefoon onder in je bagage. Geniet van de mensen om je heen en beleef de rust.

Er zijn dus een tal aan mogelijkheden om een leuk weekendje weg te hebben in ons eigen land. Kies een optie die goed bij jou past en ga er een weekendje op uit.

Vakantie tips

Kies de juiste backpack voor op vakantie

Kies de juiste backpack voor op vakantie

Of dat je helemaal naar Australië gaat of gaat survivalen in de Ardennen; het kiezen van de juiste backpack maakt het reizen een stuk comfortabeler. Des te meer dat je aan je backpack denkt, des te verkeerder de keuze is geweest. Welke reistas past bij jou? In dit artikel staat waar je op moet letten bij het kopen van een tas.

Waar is je tas voor bedoeld?

Een logische vraag: wat ga je eigenlijk op je reis doen? Wat moet je daarvoor meenemen? Als je weet voor welk doel je het gaat gebruiken kan je een hoop reistassen wegdenken.

  • Een weekendtrip: Voor korte tripjes is een dagrugzak ideaal. Zorg er voor dat de tas compact is en makkelijk te vervoeren. Ideaal dus als je weinig spullen mee hoeft te nemen! Het voordeel van zo’n tas is dat je hem ook op werk of school kan gebruiken.
  • Een meerdaagse tocht: een toerrugzak is ideaal als je een meerdaagse tour maakt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de Nijmeegse vierdaagse of prachtige autoroutes in Europa. In deze tas is voldoende plek voor reservekleding, voedsel, regenjas en andere spullen.
  • Backpacken: Voor lange tochten waarbij je vaak reist van plek naar plek is een trekkingsrugzak handig. In deze backpack kan je eten, drinken, kook- en slaapspullen meenemen. Zelfs een tent kan je hiermee meenemen!

Tips voor een geschikte reistas

Binnenkort op reis? Hieronder zie je enkele tips bij het kiezen van de juiste reistas, zodat jij je niet hoeft te ergeren aan je spullen:

  • Als je veel zware dingen mee moet nemen is het verstandig te kiezen voor een backpack met een goede draagcomfort.
  • Kies alleen voor verstelbare draagsystemen die geschikt zijn voor verschillende posturen. Vul de tas dan ook voor een betere stabiliteit.
  • Neem nooit meer mee dan 25% van je lichaamsgewicht!
  • Reis je naar warme landen? Kies dan voor een backpack met een meshframe rugband. Hierbij zit er een gaasnet tegen je rug. Je krijgt meer ventilatie en minder wrijving, waardoor je minder snel gaat zweten.
Vakantie tips

De meest vergeten dingen op vakantie

De meest vergeten dingen op vakantie

Je vakantie begint al bij het inpakken van je reistas. Maar zodra je aankomt ben je altijd wel iets vergeten. Herkenbaar? In dit artikel word je op weg geholpen! Hierin staat namelijk de spullen die men het meest vergeet, van een zaklamp tot je fotocamera.

De zaklamp

Velen denken een zaklamp niet nodig te hebben, maar zeker als je gaat kamperen is een zaklamp handig. Op veel campings heb je een gezamenlijke toiletruimte. Als je in de nacht even wilt douchen of naar de wc wilt is een zaklamp geen overbodige luxe. Je merkt het pas dat je het nodig hebt als je daar daadwerkelijk bent!

De oplader

Je mobiel en portemonnee zijn zo belangrijk dat ze vaak niet vergeten worden. Een oplader is een ander verhaal. Vaak ligt de oplader net op een ander plekje. Als je je reistas gehaast inpakt vergeet je hem al snel. Bedenk goed dat je vaak meerdere opladers nodig hebt. Je hebt natuurlijk een oplader voor je telefoon, Ipad en laptop. Had je maar een alles-in-éénoplader!

Fotocamera

Natuurlijk heb je een telefoon, waar je leuke filters over heen kan doen, mooie panoramafoto’s mee kan maken en alles kan delen. Met een fotocamera kan je scherpere kiekjes maken. Hiermee kan je een professionele foto maken met meer scherpte en diepte. Zo kan je met deze foto’s diep in de natuur kijken. Je fotocamera zit vaak om een hoes, waardoor de kans groot is dat je het over het hoofd ziet. Het zou wat zijn als je naast de fotocamera ook de oplader bent vergeten!

Ik zie, ik zie, wat jij niet ziet…

Heel belangrijk is om al je verzorgingsproducten mee te nemen. Ga voor je zelf na: Wat gebruik is ’s ochtends altijd? Het zou zonde zijn om je leesbril of lenzen te vergeten. Loop verder ook een rondje om je huis en kijk in hoeken waar je altijd spullen laat liggen.

Ik ga op reis en ik neem mee…

In de rij staan bij de incheckbalie is altijd een mooi moment om stil te staan bij alles wat je hebt meegenomen. Al je verzorgingsproducten meegenomen, je paspoort en digitale spullen? Denk ook aan dingen die je pas daar gaat gebruiken, zoals zwemkleding en een zaklamp! Heb je alles bij je? Dan kan je snel genieten van je vakantie!